頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合癥,，中醫(yī)屬“骨痹”,，“慢性勞損”范疇。
    學電腦,、用電腦曾經是多少人夢寐以求的憧憬,，而長期的面對電 腦正是使許多年輕人患頸椎病的原因。老年人患頸椎病是一個衰老過程的體現,，而年輕人患頸椎病的“元兇”則多是自己的不良習慣,，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當的鍛煉,。長期低頭或扭著脖子看書,，或者長期緊盯著顯示屏，使脖子處于一個姿勢,，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡,，或頸部肌 肉過度牽拉出現炎癥,。這些都會使局部的神經受到刺激，引起相應區(qū) 域的疼痛等癥狀,。 注意姿勢,，站立時抬頭挺胸，長期坐辦公桌者,，應注意脖子不要固定某方向,。最好工作每半小時就放鬆一下肌肉，做伸展或頸部運動,，減輕頸椎的壓力,，也可避免骨刺的發(fā)生。我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘,，站如松”,，是教我們如何坐和站的，這句話非常有道理,。因為如果你做到了“坐如鐘,，站如松”，你的脊柱就會處在一個平衡的位置上,，這樣就不會刺激或壓迫神經,，也就不會出現相應的疾病了。另外一點就是要注意休息,，工作時間長了別忘了站起來活動一下,，伸伸腰，活動一下頸椎,，給自己一個放松的機會,，相信一定會有助于你的健康。
    頸椎病的治療方法:
    （一）,、牽引
    （二）,、推拿
    （三）、理療
    （四）,、運動療法
    （五）,、神經阻滯療法
    （六）、藥物治療
    （七）,、心理治療
    （八）,、日常生活活動指導
     頸椎病的預防方法：
    （一）、要注意頭頸部的正確姿勢,，每天堅持作前傾,，后仰、左右旋轉1－2次,，堅持10分鐘,。
    （二）,、保持良好的睡眠姿勢，最好采用質地柔軟的元寶型枕頭,，以維持頸椎棘突向前的生理弧度,。
    （三）、枕頭的高度應以10厘米左右為宜,。
    （四）,、平時工作的體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢,。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息,。
    （五）,、仰頭看電視時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平,。
      以上這些措施不僅可以預防頸椎病,，還可防頸椎病的復發(fā)和病情加重。