轉(zhuǎn)眼間,，返程和復工的日子越來越近,。不少人即將告別“宅”的生活——上班,。此時的上班族們是不是會有點“小緊張”？有的人害怕外出遇到更多的“危險”,，又有的人擔心上下班途中會把病毒帶回家……其實，大可不必,！適度的緊張有助于健康防護,，而過度的恐懼反而不利于正常生活哦。

    恢復日常上班之后,， 除了要做到搭乘公共交通需佩戴口罩,，進入辦公樓前測量體溫、勤洗手等以外,，下班回家后的健康防護也要放在心上哦,！上班外出回到家，健康防護更要做到家,！
 
有哪些健康要點,？一起來看！
核心要點：
    回家將外套放在通風處,，趕緊先洗手,；室內(nèi)勤通風，及時清潔,，保持居家環(huán)境整潔,。
一、外出回家的個人清潔步驟
1,、外出回家后請輕脫衣服,，將外套、鞋子和包放在通風的位置,；
2,、用手鉤住口罩的耳繩，不要觸碰到口罩的外表面,，將口罩摘下,，掛在清潔、干燥通風處,，或放入帶蓋的垃圾桶丟棄,；
3、認真洗手,，洗手需要使用流動水和洗手液或肥皂,，應(yīng)確保手心、手指,、手背,、指縫、手腕等處均被清洗干凈；
4,、手機,、鑰匙、公交卡等可以用75%酒精擦拭,，自然揮發(fā),，無需再用清水擦拭。

二,、室內(nèi)清潔五步曲
第一步：開窗通風,，保持室內(nèi)空氣流通
    每日通風2-3次，每次至少30分鐘,，讓空氣充分流通,。此外，若要開展家居環(huán)境消毒,，則全過程都應(yīng)該保持空氣流通,。
 
第二步：家居環(huán)境清潔準備
    需要使用的物品包括：水、塑料袋/垃圾袋,、抹布,、桶、拖把等,。必要時使用含氯消毒劑,，同時準備手套、口罩,、圍裙等,。

  
第三步：物品及環(huán)境清潔
1、清理地面和墻面
    用拖把從房間的一端開始拖地板,，拖至另一端,。可先清潔臥室,，再清潔客廳,、廚房、廁所,。地面,、墻面一般用清水拖拭即可。必要情況下,，可以使用100-250mg/L的含氯消毒液清潔地面或墻面,。
小編提醒：各區(qū)域抹布分開，各司其職,。
 
2,、擦拭所有經(jīng)常接觸的物體表面
    經(jīng)常接觸或觸摸的物體表面,，如門把手、窗把手,、臺面,、桌椅、扶手,、水龍頭,、遙控器等，使用抹布和清水做日常擦拭清潔,。必要時可使用100-250mg/L含氯消毒液擦拭消毒,。

提醒：若使用消毒液,，需在10分鐘之后用清水擦拭去殘留,。
 
第四步：清理垃圾
    將清潔過程中所有用過的抹布清洗后在通風處晾干，其他廢物扔進垃圾袋,，丟入垃圾桶內(nèi),。
 
第五步：洗手
    使用“肥皂/洗手液+流動水”沖洗。