我們做的每一個動作
外界的每一次刺激都會使
皮膚,、骨骼,、器官、肌肉和細胞
發(fā)生反應(yīng)
據(jù)統(tǒng)計,，我們一生中平均呼吸7億次
每2年換一個新身體
每分鐘可生產(chǎn)4萬個新的皮膚細胞
而皮膚細胞的壽命從未超過一個月
我們吃的食物
從口至肛門經(jīng)歷了9米的旅程……
美國國家地理頻道制作的紀錄片《人體內(nèi)旅行》采用顯微攝影技術(shù),、先進的醫(yī)學(xué)技術(shù)和心臟斷層（CT）顯像技術(shù)，展現(xiàn)了從幼年,、青年,、成年到老年過程中，人體的各個器官是如何運作,、成長和死亡的,。
前20年，身體變化近乎奇跡
在剪斷與母親唯一的連接—臍帶的那一刻,，我們就此獨立,。但是外界充滿危險與挑戰(zhàn)，而我們的器官必須適應(yīng),。
此時已經(jīng)跳了8個月的心臟還沒有核桃大,，其他器官也相繼開始工作。
到了一歲左右,，我們開始不停地爬,。人在剛出生的時候，骨頭都是軟骨,，軟骨靈活,，所以我們才能順利地生下來。慢慢軟骨硬化,，足以支撐起我們的身體,。而且在我們嬰兒時期，頭頂?shù)墓穷^之間會有一個縫隙,，然后在我們出生后的一段時間里,，它會逐漸愈合。
到了3,、4歲,，我們開始形成記憶,。當(dāng)人看到或者聽到一個新東西，就會把它轉(zhuǎn)化成脈沖送進大腦,，大腦內(nèi)通過不斷的連結(jié)形成記憶,，而且這種連結(jié)越強，記憶就更久,。在童年時期,，大腦迅速成長，每時每刻都有無數(shù)新的連接被建立,，所以是最佳的學(xué)習(xí)階段,。
到了青春期，腦部的下丘腦釋放特定激素,，我們的性器官開始成熟,。它們影響著我們的身體和情緒，于是女孩變成了女人,，男孩變成男人,，來迎接即將到來的成年生活。
在我們生命的前20年,，身體發(fā)生了近乎奇跡的變化,，我們成為了原來的近4倍高，21倍重,，消化了將近9噸食物，心臟跳動上億次,，呼吸超過兩億次,。
全盛的20到30歲 “選擇”影響一生
二十多歲，我們的身體是一生中最好的時光,，從內(nèi)到外都處于全盛時期,。而我們的選擇，能影響到我們的余生,。
因為細胞不停的生長與死亡,，我們平均每2年換一個新的身體。而鍛煉可以決定我們的身體是軟弱還是強壯,。
心臟是人體內(nèi)工作量最大的肌肉,，運動可以提高心臟的工作效率，每次收縮都能輸送更多的血液,，這樣它就會跳動得慢一些,。運動還能促使肺部毛細血管生長，每次呼吸吸入更多氧氣,。運動中我們的深呼吸,，還可以使每一個肺泡中充滿空氣,。
運動也能對骨骼施加壓力，促使骨細胞生成新的骨纖維,。破骨細胞會降解掉衰老的骨細胞,，成骨細胞負責(zé)填充新的更堅硬的材料，形成更堅硬的骨骼,。
而相反的,，一些不好的選擇，比如抽煙,，喝酒以及樂于參加派對的年輕人,，器官會受到不同程度損害。
雖然從出生開始,，我們的聽毛每天都在損壞,，但是參加派對產(chǎn)生的巨大噪音，會加速破壞耳朵里的聽毛,，且破損不可修復(fù),，讓我們的聽力范圍逐漸變小。
而抽煙使肺出現(xiàn)黑色斑點,；酒精導(dǎo)致大腦里的神經(jīng)元化學(xué)紊亂,，有些突觸傳遞了更多信號，有些則被阻斷,。大腦還會誤以為酒精是水,，迫使腎臟工作，第二天肝臟開始“收拾爛攤子”,，排毒,，但需要水，腦部75%是水,，肝臟大量取水,，使大腦缺水收縮，脫離腦殼,，所以“宿醉”會頭疼,。
40歲以后 衰老避無可避
到了四十歲左右的時候，我們不可避免地步入衰老,。這個時期,，膠原蛋白遭到破壞，皮膚失去彈性,，有了皺紋,；視力也大不如前，而且無法修復(fù),；體內(nèi)的各種激素水平開始下降……
同時,，壓力也是一個加速人體衰老的因素,。外界受到的壓力太大，會讓身體迅速切換到防御狀態(tài),，體內(nèi)分泌大量的腎上腺激素和皮質(zhì)激素,，使肌肉收縮，動脈收縮,，心跳加速,，血壓升高。
壓力不消除,，高血壓就頻繁發(fā)生,，而加速血管老化的過程，它使血管壁硬化,、增厚,，心臟收縮更吃力，甚至危及腦部血管,，導(dǎo)致中風(fēng)等老年人常見病,。
70歲后，我們的生活變得很慢,，我們的身體也在放慢,，同時感官也在衰退。耳蝸內(nèi)的聽毛已損壞殆盡,，不僅聽力慢慢減弱,，視力也發(fā)生改變，我們的晶狀體逐漸渾濁,，甚至變色,，骨骼也越來越脆弱。
在接近死亡的時刻,，我們的血液中彌漫內(nèi)啡肽，一種天然的止痛藥,。由于缺氧,，身體組織無法運作，在10秒內(nèi),，大腦的電活動驟降,，4分鐘內(nèi)，腦部永久受損,，無法恢復(fù),，而聽覺，是我們最后的感官,。而在37個小時之后,，腦細胞才會停止發(fā)送神經(jīng)脈沖,，生命至此結(jié)束。
所有的旅行都有盡頭,，而人體旅行的盡頭便是死亡,。
但是，生命故事仍在繼續(xù),，即使在我們死后,，我們依然活在愛我們的人心中，我們的孩子以及他們的孩子,，繼承了我們的基因,，在他們的基因里，還擁有關(guān)于我們的回憶,。
那是我們非凡的人生之旅中,，與他們共享的時刻。
