我們做的每一個(gè)動(dòng)作
外界的每一次刺激都會(huì)使
皮膚,、骨骼,、器官、肌肉和細(xì)胞
發(fā)生反應(yīng)
據(jù)統(tǒng)計(jì),，我們一生中平均呼吸7億次
每2年換一個(gè)新身體
每分鐘可生產(chǎn)4萬(wàn)個(gè)新的皮膚細(xì)胞
而皮膚細(xì)胞的壽命從未超過(guò)一個(gè)月
我們吃的食物
從口至肛門經(jīng)歷了9米的旅程……
美國(guó)國(guó)家地理頻道制作的紀(jì)錄片《人體內(nèi)旅行》采用顯微攝影技術(shù),、先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)和心臟斷層（CT）顯像技術(shù)，展現(xiàn)了從幼年、青年,、成年到老年過(guò)程中,，人體的各個(gè)器官是如何運(yùn)作、成長(zhǎng)和死亡的,。
前20年,，身體變化近乎奇跡
在剪斷與母親唯一的連接—臍帶的那一刻，我們就此獨(dú)立,。但是外界充滿危險(xiǎn)與挑戰(zhàn),，而我們的器官必須適應(yīng)。
此時(shí)已經(jīng)跳了8個(gè)月的心臟還沒(méi)有核桃大,，其他器官也相繼開始工作,。
到了一歲左右，我們開始不停地爬,。人在剛出生的時(shí)候,，骨頭都是軟骨，軟骨靈活,，所以我們才能順利地生下來(lái),。慢慢軟骨硬化，足以支撐起我們的身體,。而且在我們嬰兒時(shí)期,，頭頂?shù)墓穷^之間會(huì)有一個(gè)縫隙，然后在我們出生后的一段時(shí)間里,，它會(huì)逐漸愈合,。
到了3、4歲,，我們開始形成記憶,。當(dāng)人看到或者聽(tīng)到一個(gè)新東西，就會(huì)把它轉(zhuǎn)化成脈沖送進(jìn)大腦,，大腦內(nèi)通過(guò)不斷的連結(jié)形成記憶,，而且這種連結(jié)越強(qiáng)，記憶就更久,。在童年時(shí)期,，大腦迅速成長(zhǎng)，每時(shí)每刻都有無(wú)數(shù)新的連接被建立,，所以是最佳的學(xué)習(xí)階段,。
到了青春期，腦部的下丘腦釋放特定激素,，我們的性器官開始成熟,。它們影響著我們的身體和情緒,，于是女孩變成了女人，男孩變成男人,，來(lái)迎接即將到來(lái)的成年生活,。
在我們生命的前20年，身體發(fā)生了近乎奇跡的變化,，我們成為了原來(lái)的近4倍高,，21倍重，消化了將近9噸食物,，心臟跳動(dòng)上億次,，呼吸超過(guò)兩億次。
全盛的20到30歲 “選擇”影響一生
二十多歲,，我們的身體是一生中最好的時(shí)光,，從內(nèi)到外都處于全盛時(shí)期。而我們的選擇,，能影響到我們的余生,。
因?yàn)榧?xì)胞不停的生長(zhǎng)與死亡，我們平均每2年換一個(gè)新的身體,。而鍛煉可以決定我們的身體是軟弱還是強(qiáng)壯,。
心臟是人體內(nèi)工作量最大的肌肉，運(yùn)動(dòng)可以提高心臟的工作效率,，每次收縮都能輸送更多的血液,，這樣它就會(huì)跳動(dòng)得慢一些。運(yùn)動(dòng)還能促使肺部毛細(xì)血管生長(zhǎng),，每次呼吸吸入更多氧氣。運(yùn)動(dòng)中我們的深呼吸,，還可以使每一個(gè)肺泡中充滿空氣,。
運(yùn)動(dòng)也能對(duì)骨骼施加壓力，促使骨細(xì)胞生成新的骨纖維,。破骨細(xì)胞會(huì)降解掉衰老的骨細(xì)胞,，成骨細(xì)胞負(fù)責(zé)填充新的更堅(jiān)硬的材料，形成更堅(jiān)硬的骨骼,。
而相反的,，一些不好的選擇，比如抽煙,，喝酒以及樂(lè)于參加派對(duì)的年輕人,，器官會(huì)受到不同程度損害。
雖然從出生開始,，我們的聽(tīng)毛每天都在損壞,，但是參加派對(duì)產(chǎn)生的巨大噪音，會(huì)加速破壞耳朵里的聽(tīng)毛，且破損不可修復(fù),，讓我們的聽(tīng)力范圍逐漸變小,。
而抽煙使肺出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)；酒精導(dǎo)致大腦里的神經(jīng)元化學(xué)紊亂,，有些突觸傳遞了更多信號(hào),，有些則被阻斷。大腦還會(huì)誤以為酒精是水,，迫使腎臟工作,，第二天肝臟開始“收拾爛攤子”，排毒,，但需要水,，腦部75%是水，肝臟大量取水,，使大腦缺水收縮,，脫離腦殼，所以“宿醉”會(huì)頭疼,。
40歲以后 衰老避無(wú)可避
到了四十歲左右的時(shí)候,，我們不可避免地步入衰老。這個(gè)時(shí)期,，膠原蛋白遭到破壞,，皮膚失去彈性，有了皺紋,；視力也大不如前,，而且無(wú)法修復(fù)；體內(nèi)的各種激素水平開始下降……
同時(shí),，壓力也是一個(gè)加速人體衰老的因素,。外界受到的壓力太大，會(huì)讓身體迅速切換到防御狀態(tài),，體內(nèi)分泌大量的腎上腺激素和皮質(zhì)激素,，使肌肉收縮，動(dòng)脈收縮,，心跳加速,，血壓升高。
壓力不消除,，高血壓就頻繁發(fā)生,，而加速血管老化的過(guò)程，它使血管壁硬化,、增厚,，心臟收縮更吃力,，甚至危及腦部血管，導(dǎo)致中風(fēng)等老年人常見(jiàn)病,。
70歲后,，我們的生活變得很慢，我們的身體也在放慢,，同時(shí)感官也在衰退,。耳蝸內(nèi)的聽(tīng)毛已損壞殆盡，不僅聽(tīng)力慢慢減弱,，視力也發(fā)生改變,，我們的晶狀體逐漸渾濁，甚至變色,，骨骼也越來(lái)越脆弱,。
在接近死亡的時(shí)刻，我們的血液中彌漫內(nèi)啡肽,，一種天然的止痛藥,。由于缺氧，身體組織無(wú)法運(yùn)作,，在10秒內(nèi),，大腦的電活動(dòng)驟降，4分鐘內(nèi),，腦部永久受損,，無(wú)法恢復(fù)，而聽(tīng)覺(jué),，是我們最后的感官,。而在37個(gè)小時(shí)之后，腦細(xì)胞才會(huì)停止發(fā)送神經(jīng)脈沖,，生命至此結(jié)束,。
所有的旅行都有盡頭，而人體旅行的盡頭便是死亡,。
但是，生命故事仍在繼續(xù),，即使在我們死后,，我們依然活在愛(ài)我們的人心中，我們的孩子以及他們的孩子,，繼承了我們的基因,，在他們的基因里，還擁有關(guān)于我們的回憶,。
那是我們非凡的人生之旅中,，與他們共享的時(shí)刻,。
