【曹縣人民醫(yī)院】
導(dǎo)讀：要知道，日常的飲食對(duì)受孕有很大的影響,。如果在備孕期的年輕夫妻就要多注意自己的飲食習(xí)慣,。需要清楚的知道，哪些食物有助孕的效果,，哪些食物會(huì)影響到受孕,。在這里，小編就來(lái)為大家總結(jié)一下吧,。
導(dǎo)讀：要知道，日常的飲食對(duì)受孕有很大的影響,。如果在備孕期的年輕夫妻就要多注意自己的飲食習(xí)慣,。需要清楚的知道，哪些食物有助孕的效果,，哪些食物會(huì)影響到受孕,。在這里，小編就來(lái)為大家總結(jié)一下吧,。
有助于受孕的食物
各種魚(yú)類和魚(yú)子,。這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白,，應(yīng)多食,，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱,，鴨蛋偏涼,，可交替食用。若屬宮寒不孕者,，可多食雞蛋,；而濕熱下注，經(jīng)常尿路感染,、黃帶,、赤帶的可食鴨蛋。另外魚(yú)子更是上等的蛋白質(zhì)食品,，但民間有種流傳：“小孩子不能吃魚(yú)子,，吃了要笨的。”這一點(diǎn)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,，究其因由,，可能是“一粒魚(yú)子一條命，吃了罪過(guò)”,，符合舊時(shí)行善積德者心理,。在俄羅斯，魚(yú)子醬是上等食品,，吃的不是笨人,，真笨的人吃不到上等魚(yú)子醬。但需要注意的是吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽,，有輕微的“吱吱”聲發(fā)出,，細(xì)細(xì)品嘗卵黃的美味,。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強(qiáng),，就會(huì)穿腸而過(guò),，完整排出，既未能吸收營(yíng)養(yǎng),，又容易消化不良,。魚(yú)子一次進(jìn)食以30-50g為宜，不宜過(guò)多,，每周1-2次,。
葷、腥食物可以多食,。野味,、魚(yú)類這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，蛋白質(zhì)比素食類高得多,。比如麻雀,、野雞、野兔,、鴿子,、烏雞、牛,、羊,、豬肉、魚(yú),、蝦,、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養(yǎng)血肉有情之軀,。但話又說(shuō)回來(lái),，當(dāng)今營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)的穩(wěn)妥,，而多種水產(chǎn)品則多性平偏涼,。生蝦仁浸油，滋陰補(bǔ)腎,，有助于生精,，可以一試。其它像甲魚(yú),、龍蝦,、大閘蟹等則價(jià)格比較昂貴，也不必一味追趕潮流,，選擇效價(jià)適個(gè)體經(jīng)濟(jì)狀況的則可,。
鰻和鰻精,。鰻魚(yú)鮮美，是日常飲食的佳肴之一,，其性平味甘,，自古入藥?！侗静輩R言》曰：“補(bǔ)腎臟,，壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩,，且入藥無(wú)海貨多發(fā)物的弊病。現(xiàn)在市面上有國(guó)產(chǎn)和合資的鰻制品出售,，如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的“和和鰻精膠囊”,。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)蛋白同化,，提高免疫功能和交配能力的作用,，不孕育者可嘗試之。
豬,、牛骨湯,。骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血,、生精,、改善性功能，提高性生活質(zhì)量,。煮之前先將湯骨敲斷,，煮時(shí)加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi),。
