工作中，事情太多,、太雜,，感覺“腦子不夠用”？這就需要我們有意識地去做一些事情來提高用腦效率,。有關(guān)大腦科學(xué)的研究得出一些結(jié)論,，美國“醫(yī)學(xué)日報”網(wǎng)站就總結(jié)了幾個提高用腦效率的方法。

1.講故事,。雖然大部分領(lǐng)導(dǎo),、客戶都希望員工直截了當(dāng)?shù)財⑹鍪聦崱[出數(shù)據(jù)等“干貨”,，但僅僅記憶數(shù)字是很困難的,。用講故事的方式來描述有諸多好處，因為它涉及到大腦的多個部位,，從而提高理解能力和參與度,；另外，一項研究發(fā)現(xiàn),，講故事有助于記住最微小的細節(jié),。

2.常休息。與身體一樣,，大腦也需要養(yǎng)精蓄銳,，才能在一整天里高效運轉(zhuǎn),。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，在午間小憩一下或食用些茶點，能幫助員工恢復(fù)體力和腦力,，把隱藏的能力開發(fā)出來,，增強創(chuàng)造性解決問題的能力。

3.營造綠色空間,。大量研究表明,，身處大自然能使大腦功能處于最優(yōu)狀態(tài)。因此,，即使只是時不時地觀看小型盆栽植物,，也能讓大腦得到休息,。

4.多運動。大腦也需要多運動來提高可塑性,。在休息期間散散步,，做些拉伸鍛煉，甚至做一輪快速的開合跳,，都能起到恢復(fù)精氣神的作用,。

5.參與社會交往。語言交流對保持腦力很有幫助,。建議在不影響工作的前提下,，多與同事聊聊天，不僅能增進感情,，還有助于減輕壓力,。