工作中，事情太多,、太雜,，感覺“腦子不夠用”,？這就需要我們有意識(shí)地去做一些事情來提高用腦效率。有關(guān)大腦科學(xué)的研究得出一些結(jié)論,，美國(guó)“醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)”網(wǎng)站就總結(jié)了幾個(gè)提高用腦效率的方法,。

1.講故事。雖然大部分領(lǐng)導(dǎo),、客戶都希望員工直截了當(dāng)?shù)財(cái)⑹鍪聦?shí),、擺出數(shù)據(jù)等“干貨”，但僅僅記憶數(shù)字是很困難的,。用講故事的方式來描述有諸多好處,，因?yàn)樗婕暗酱竽X的多個(gè)部位，從而提高理解能力和參與度,；另外,，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，講故事有助于記住最微小的細(xì)節(jié),。

2.常休息,。與身體一樣，大腦也需要養(yǎng)精蓄銳,，才能在一整天里高效運(yùn)轉(zhuǎn),。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在午間小憩一下或食用些茶點(diǎn),，能幫助員工恢復(fù)體力和腦力,，把隱藏的能力開發(fā)出來，增強(qiáng)創(chuàng)造性解決問題的能力,。

3.營(yíng)造綠色空間,。大量研究表明，身處大自然能使大腦功能處于最優(yōu)狀態(tài),。因此,，即使只是時(shí)不時(shí)地觀看小型盆栽植物，也能讓大腦得到休息,。

4.多運(yùn)動(dòng),。大腦也需要多運(yùn)動(dòng)來提高可塑性。在休息期間散散步,，做些拉伸鍛煉,，甚至做一輪快速的開合跳，都能起到恢復(fù)精氣神的作用,。

5.參與社會(huì)交往,。語(yǔ)言交流對(duì)保持腦力很有幫助。建議在不影響工作的前提下,，多與同事聊聊天,，不僅能增進(jìn)感情,，還有助于減輕壓力。