學電腦、用電腦曾經(jīng)是多少人夢寐以求的憧憬，而長期的面對電 腦正是使許多年輕人患頸椎病的原因。老年人患頸椎病是一個衰老過程的體現(xiàn)，而年輕人患頸椎病的“元兇”則多是自己的不良習慣，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當?shù)腻憻挕ｉL期低頭或扭著脖子看書，或者長期緊盯著顯示屏，使脖子處于一個姿勢，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡，或頸部肌 肉過度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會使局部的神經(jīng)受到刺激，引起相應區(qū) 域的疼痛等癥狀。 注意姿勢，站立時抬頭挺胸，長期坐辦公桌者，應注意脖子不要固定某方向。最好工作每半小時就放鬆一下肌肉，做伸展或頸部運動，減輕頸椎的壓力，也可避免骨刺的發(fā)生。我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘，站如松”，是教我們?nèi)绾巫驼镜模@句話非常有道理。因為如果你做到了“坐如鐘，站如松”，你的脊柱就會處在一個平衡的位置上，這樣就不會刺激或壓迫神經(jīng)，也就不會出現(xiàn)相應的疾病了。另外一點就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放松的機會，相信一定會有助于你的健康。
頸椎病的治療方法:
（一）、牽引
（二）、推拿
（三）、理療
（四）、運動療法
（五）、神經(jīng)阻滯療法
（六）、藥物治療
（七）、心理治療
（八）、日常生活活動指導
頸椎病的預防方法：
（一）、要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉1－2次，堅持10分鐘。
（二）、保持良好的睡眠姿勢，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突向前的生理弧度。
（三）、枕頭的高度應以10厘米左右為宜。
（四）、平時工作的體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
（五）、仰頭看電視時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。
以上這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發(fā)和病情加重。
消化內(nèi)科
