頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質(zhì)增生壓迫頸部脊髓或頸神經(jīng)根之疾患，又稱頸椎綜合癥,，中醫(yī)屬“骨痹”,，“慢性勞損”范疇。
    學(xué)電腦,、用電腦曾經(jīng)是多少人夢寐以求的憧憬,，而長期的面對電 腦正是使許多年輕人患頸椎病的原因。老年人患頸椎病是一個(gè)衰老過程的體現(xiàn),，而年輕人患頸椎病的“元兇”則多是自己的不良習(xí)慣,，其主要是長期保持錯(cuò)誤的姿勢，加上缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?。長期低頭或扭著脖子看書,，或者長期緊盯著顯示屏，使脖子處于一個(gè)姿勢,，會(huì)造成兩個(gè)椎體之間的壓力不平衡,，或頸部肌 肉過度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會(huì)使局部的神經(jīng)受到刺激,，引起相應(yīng)區(qū) 域的疼痛等癥狀,。 注意姿勢,，站立時(shí)抬頭挺胸，長期坐辦公桌者,，應(yīng)注意脖子不要固定某方向,。最好工作每半小時(shí)就放鬆一下肌肉，做伸展或頸部運(yùn)動(dòng),，減輕頸椎的壓力,，也可避免骨刺的發(fā)生。我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘,，站如松”,，是教我們?nèi)绾巫驼镜模@句話非常有道理,。因?yàn)槿绻阕龅搅?ldquo;坐如鐘,，站如松”，你的脊柱就會(huì)處在一個(gè)平衡的位置上,，這樣就不會(huì)刺激或壓迫神經(jīng),，也就不會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病了。另外一點(diǎn)就是要注意休息,，工作時(shí)間長了別忘了站起來活動(dòng)一下,，伸伸腰，活動(dòng)一下頸椎,，給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì),，相信一定會(huì)有助于你的健康。
    頸椎病的治療方法:
    （一）,、牽引
    （二）,、推拿
    （三）、理療
    （四）,、運(yùn)動(dòng)療法
    （五）,、神經(jīng)阻滯療法
    （六）、藥物治療
    （七）,、心理治療
    （八）,、日常生活活動(dòng)指導(dǎo)
     頸椎病的預(yù)防方法：
    （一）、要注意頭頸部的正確姿勢,，每天堅(jiān)持作前傾,，后仰、左右旋轉(zhuǎn)1－2次,，堅(jiān)持10分鐘。
    （二）,、保持良好的睡眠姿勢,，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭,，以維持頸椎棘突向前的生理弧度。
    （三）,、枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜,。
    （四）、平時(shí)工作的體位,，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢,。長時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)要活動(dòng)一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息,。
    （五）,、仰頭看電視時(shí)勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平,。
      以上這些措施不僅可以預(yù)防頸椎病,，還可防頸椎病的復(fù)發(fā)和病情加重。