中暑的表現(xiàn)：
中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病,。氣溫過高、濕度大,、風速小,、體弱,、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長,、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑,。
中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏,、胸悶,、心悸、面色潮紅,、皮膚灼熱,、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑,，則可出現(xiàn)大量出汗,、血壓下降、暈厥,、肌肉痙攣,，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡,、昏迷等,。
(1)、先兆中暑癥狀
1,、高溫環(huán)境下,，出現(xiàn)頭痛、頭暈,、口渴,、多汗、四肢無力發(fā)酸,、注意力不集中,、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。
2體溫正?；蚵杂猩?。
3、如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處,，補充水和鹽分,，短時間內(nèi)即可恢復。輕癥中暑癥狀
4,、體溫往往在38度以上,。
5、出頭暈,、口渴外往往有面色潮紅,、大量出汗,、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷,、面色蒼白,、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn),。
6,、如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復,。重癥中暑癥狀顧名思義,，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命,。
分為三種類型：熱痙攣、熱衰竭,、和熱射病,。
1、熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴,，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時,。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。
2,、熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人,。主要癥狀為頭暈、頭痛,、心慌,、口渴、惡心,、嘔吐,、皮膚濕冷、血壓下降,、暈厥或神志模糊,。此時的體溫正?；蛏晕⑵?。
3、熱射病癥狀特點：發(fā)病早期有大量冷汗,，繼而無汗,、呼吸淺快、脈搏細速,、躁動不安,、神志模糊,、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展,；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫,、肺水腫、心力衰竭等,。
中暑的急救治療
當身邊人出現(xiàn)中暑癥狀時,，要盡快用“四字訣”進行救治 ：
1、搬
迅速將患者搬到陰涼,、通風的地方,，使其平躺，用扇子,、電扇為他扇風或開空調(diào),，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱,。
2,、擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋,、冰塊放在患者頭部,、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,，幫助患者散熱,。
3、服
感到不適時,，及時服用人丹,、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,，并多喝些淡鹽水,，以補充流失的體液。意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯,、淡鹽水,。
4、掐
如果患者一直昏迷不醒,，應讓病人側(cè)臥,，頭向后仰，保持呼吸道通暢,，同時立即撥打120,，求助醫(yī)務人員給予緊急救治。用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位,。救醒后的患者,，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境,，會引發(fā)比之前更嚴重的后果,。
中暑的預防和注意事項：
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具,，最好避免10時至16時在烈日下行走,，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍,。如果此時必須外出,，一定要做好防護工作，如打遮陽傘,、戴遮陽帽,、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜,。還要準備充足的水和飲料,。此外，在炎熱的夏季,，防暑降溫藥品,，如十滴水、仁丹,、風油精等一定要備在身邊,，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉,、麻,、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝,，以免大量出汗時不能及時散熱,，引起中暑。老年人,、孕婦,、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人,，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動,。
2、補充身體所需水分
不要等口渴了才喝水,，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了,。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,，每天喝1.5至2升水,。出汗較多時可適當補充一些鹽水,，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,，夏季人體容易缺鉀,，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品,。夏天的時令蔬菜,，如生菜、黃瓜,、西紅柿等的含水量較高,；新鮮水果，如桃子,、杏,、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,，都可以用來補充水分,。 另外，乳制品即能補水,，又能滿足身體的營養(yǎng)之需,。
3、保持充足睡眠
夏天日長夜短,，氣溫高,，人體新陳代謝旺盛，消耗也大,，容易感到疲勞,。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,，既利于工作和學習,，也是預防中暑的措施，尤其是午睡,，既可以躲避中午的高溫,，又可以恢復體力，建議中午停止勞作午休,，俗話說：磨刀不誤砍柴工,。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風,。
