食物發(fā)霉了,，怎么辦？
切掉發(fā)霉的部分繼續(xù)吃,？
切記,！病從口入！
你吃進嘴里的,，可能還有致癌物
黃曲霉毒素,！
有毒！黃曲霉毒素,，是一種毒性極強的劇毒物質(zhì),。尤其是黃曲霉毒素B1，其毒性是砒霜的68倍,，是氰化鉀的10倍,，對肝臟組織的破壞性極強。
致癌,！它還是我們所知的最強的生物致癌劑,，1毫克就是致癌劑量。長期接觸濃度高的黃曲霉毒素是肝癌的主要誘發(fā)因素,，國際癌癥研究機構將其列為1類致癌物,。
攝入1毫克就可能致癌，一次性攝入20毫克就能致命,！
最讓人無奈的是這種劇毒致癌物就存在于我們的日常生活中,。
這些食物里都藏著黃曲霉素！
一,、久泡的木耳
木耳含有大量的蛋白質(zhì)和纖維素,，本身是沒有毒素的，久泡后,，可能會變質(zhì)產(chǎn)生類似的生物毒素,，或者滋生細菌和真菌等致病微生物。
二,、沒洗干凈的筷子
筷子本身并不會長黃曲霉菌,，但我們平時使用筷子來吃花生、玉米等淀粉含量高的食物時,，筷子縫里最容易藏淀粉,，一來二去霉變了，黃曲霉素就藏在里面了。
所以,，吃完飯一定要洗干凈,！
三、沒洗干凈的砧板
如果砧板沒有及時清洗干凈,，上面殘留的食物殘渣和水分就會成為微生物良好的培養(yǎng)基,。
很多家庭都用木質(zhì)砧板，上面的裂痕更是微生物的庇護所,。
正確使用砧板：定期對砧板進行徹底清洗,；用完之后清洗干凈，擦干,，放在通風干燥處,。
如果你家砧板已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的霉斑，藍藍綠綠一團一團,，最好換一塊新的,。
四、發(fā)霉的花生,、玉米
世界范圍內(nèi)黃曲霉毒素的污染相當廣泛，包括谷物,、堅果和籽類以及牛乳等,，尤以玉米、花生被污染的程度最嚴重,。發(fā)霉的玉米,、花生一定要警惕。
五,、發(fā)苦的堅果
如果吃到變苦的瓜子等堅果,，一定要及時吐掉并且漱口，因為瓜子等堅果的苦味正是來自霉變過程中產(chǎn)生的黃曲霉毒素,，經(jīng)常攝入會增加肝癌風險,。
有些商家為了降低成本，用糠芝麻,、癟花生甚至變質(zhì)的芝麻,、花生做芝麻醬、花生醬,，其中變質(zhì)的花生,、芝麻中含有黃曲霉毒素。
而且這種加工后的產(chǎn)品,，可比發(fā)霉花生難識別多了,！
七、變質(zhì)的大米
別以為做熟了就能放松警惕，變質(zhì)的大米是最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素的,！
一些油料作物如花生,、玉米等在儲存過程中如果發(fā)霉，榨得的油中很可能帶入黃曲霉素,。
而一些小作坊的壓榨機或家用榨油機工藝簡單,，缺乏除去有害物質(zhì)的工藝，不能對原材料進行精煉,。
很多人就說了，我在鍋里好好地蒸煮食物不就可以“消毒”了,？
高溫雖然能殺死黃曲霉毒素,，但至少也要280°以上的高溫才能殺死。
水的沸點是100°,，所以用水蒸煮發(fā)霉的花生,、玉米等是很難殺死黃曲霉素的。
連消毒碗柜都不行,，黃曲霉素對紫外線有抵抗力,。
如何遠離黃曲霉毒素？
除了食物,，生活中很多東西都有可能污染有黃曲霉毒素，勤洗手是遠離毒素最基本的做法,。
發(fā)霉的不一定是黃曲霉，但很多霉菌都會對身體有害,，所以堅決丟掉丟掉,，不要用水洗掉或者把霉變部分去掉，這是不行的,。
因為黃曲霉中毒只需要一點點就會中毒,，肉眼看不見的不一定就沒有毒素。
避免黃曲霉毒素最有效的方法就是斬斷源頭,，防止食物霉變產(chǎn)生黃曲霉毒素。
購買食物時,，如果發(fā)現(xiàn)包裝不清潔,、已破損的不要買；購買堅果應盡量選擇小包裝,，不要囤貨,。
勤快一點，用手或工具剝,，壞的不要吃,，盡量減少黃曲霉的污染。
